Severská chôdza

Dynamická kondičná chôdza v rôzne náročnom prírodnom teréne, pri ktorej chodec používa pár špeciálnych palíc pre severskú chôdzu. Ide o ideálnu formu fyzického tréningu s účinnosťou o 40 - 50% vyššou než pri normálnej chôdzi. Chodec má lepšiu stabilitu a istotu, preťažovanie nosných kĺbov je nižšie, preto je severská chôdza využívaná aj pri degeneratívnych ochoreniach chrbtice a nosných kĺbov a je jednou z najvhodnejších pohybových aktivít pri osteoporóze.

Procedúra je účinným vonkajším tréningom na redukciu nadváhy. Je tiež efektívnou dychovou gymnastikou a ideálnou pohybovou aktivitou pre všetky vekové skupiny, vrátane seniorov.
Procedúra sa vykonáva v prírodnom prostredí Kúpeľného ostrova. Odporúčame športové vychádzkové oblečenie a pohodlnú športovú obuv.