Klasické masáže

Klasická masáž je ručná aplikácia cielených mechanických podnetov (hmatov). Masáž podporuje vyprázdňovanie povrchových žíl, lymfatických ciev, vylučovanie potných žliaz, normalizáciu kožného napätia, zlepšuje prekrvenie, vstrebávanie opuchov či výronov, relaxuje alebo tonizuje svaly, zlepšuje výživu tkaniva a zmierňuje bolesť.

Reflexne a zmenou prekrvenia masáž ovplyvňuje aj ďalšie orgány a má účinky na organizmus, ktoré môžu byť celkovo upokojujúce alebo povzbudzujúce. Pri masáži sa používajú lokálne masážne prostriedky (voda a nedráždivé mydlo, masážna emulzia, oleje alebo vhodné krémy).

Čiastočná masáž v kombinácii chrbát, plecia a dolné končatiny trvá 20 minút, kombinácia horné končatiny, brucho, hrudník a šija taktiež asi 20 minút, celková masáž trvá 40 minút.

Zostupná celková masáž sa aplikuje v poradí horné končatiny, hrudník, brucho, chrbát a dolné končatiny, jej účinok je skôr ukľudňujúci, vzostupná celková masáž sa aplikuje v poradí opačnom a jej účinok je skôr tonizujúci (zvyšuje krvný tlak).

Klasická masáž môže vhodne nadväzovať na kúpeľ v zrkadlisku alebo vo vani.