ist eine manuelle Applikation gezielter mechanischer Impulse, sog. Griffe, die nicht nur als Knetbewegungen sondern auch in Form leichter Schläge angewendet werden. Die Massage unterstützt den Blutabtransport aus den oberflächlichen Venen und Lymphkapillaren, die Sekretion der Schweißdrüsen, die Verbesserung der Hautspannung und der Durchblutung des massierten Bereiches und die Resorption von Schwellungen und Blutergüssen. Weiter entspannt und tonisiert sie die Muskeln, verbessert die Ernährung des Gewebes und trägt zur Schmerzlinderung bei.
Eine teilweise Massage in der Kombination Rücken, Schultern und untere Gliedmaßen dauert ca. 20 Minuten sowie die Kombination obere Gliedmaßen, Bauch, Brustbereich und Nacken. Die Dauer der Ganzkörpermassage beträgt ca. 40 Minuten.
Die absteigende Ganzkörpermassage wird in der Reihenfolge: obere Gliedmaßen - Brustkorb – Bauch – Rücken – untere Gliedmaßen angewendet und ihre Wirkung ist eher beruhigend, die aufsteigende Ganzkörpermassage wird in verkehrter Reihenfolge durchgeführt und die Wirkung ist mehr tonisierend (erhöht den Blutdruck).
Klassische Massage kann eine geeignete Ergänzung für das Bad im Spiegelbassin oder für ein Wannenbad sein.
