Jogaübungen

werden unter fachlicher Aufsicht, in der Gruppe durchgeführt. Ihr Hauptziel ist eine verbesserte Harmonisierung und Koordinierung einzelner Systeme und Funktionen im Organismus zu erreichen, wie auch die geistige und körperliche Harmonie, neben dem Trainieren körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit. Die Übungen werden im Rahmen der Einheit von Körper, Geist und Gefühlen durchgeführt. Dabei verfügt Yoga über die am besten ausgearbeitete Zusammenstellung von Übungen, die mittels statisch-dynamischer Funktionen nicht nur das Bewegungssystem beeinflussen, sondern auch innere Organe und das zentrale Nervensystem. Die Dauer beträgt 20 Minuten.