|
|
 |
Nordic Walking wurde vom Langlaufen abgeleitet. Das Prinzip liegt in der Benutzung von zwei speziell entworfenen Gehstöcken. Somit schaltet sich während der Übung auch die obere Körperhälfte ein. Deshalb kommt es im Vergleich zum Langlaufen zur intensiveren Herzbetätigung. Auf der anderen Seite spüren Sie dank den Gehstöcken keine anstrengende körperliche Betätigung, d.h. die Wahrnehmung der Anstrengung wird verringert. Diese Übung bietet den Arm-, Schultern-, Brustkorb- und Rückenmuskeln eine bunte Skala an Bewegungen und dehnt die Muskeln, die oft angespannt sind. Die Stöcke sind zugleich eine gute Stütze und bieten Stabilität für die Gäste, die Probleme mit dem Gleichgewicht, den Knien oder Beinen haben.
Wirkungen: Wohlbefinden, Medical Wellness Behandlungsdauer: 60-75 Minuten
Referral required: Nein
|
|
|
|
