Die regelmäßige Übung für die Stärkung des kardiovaskulären Systems verringert nachweislich das Risiko der Herzerkrankungen und senkt den Blutdruck, hilft bei der Gewichtsreduzierung, verringert das Risiko der Erkrankungshäufigkeit und beschleunigt den Metabolismus. Bei diesen Übungen schalten si...
Aqua Fitness unterscheidet sich von der Unterwasser-Gymnastik (Siehe Mechanotherapie: Unterwasser-Gymnastik) darin, dass ihr Ziel nicht nur die Beweglichkeit, Flexibilität und Rehabilitation sind. Bei diesen Übungen schalten sich große Muskelgruppen ein und ihre Betätigung hilft das kardiovaskulä...
Die Danubius Kette betreibt eine eigene Markenkette mit Fitness Clubs unter dem Namen Danubius Premier (Siehe: www.premierfitness.hu). Diese Clubs bieten vollständig ausgestattete Fitnesscenters mit einer Mitgliedschaft für Gäste an. Jeder der Clubs bietet ein breites Angebot an Geräten, Schwimmb...
Unsere Danubius Premier Fitness Clubs und Studios bieten die Möglichkeit der individuellen Fitness-Beratung an. Während der Beratung bewertet der Ausbilder Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und das Vorhandensein der möglichen Risikofaktoren. Zu diesen Faktoren gehört der Blutdruck, die Messung ...
Das Wort „Joga” heißt im Sanskrit, der Sprache im antiken Indien, wo die Übung entstanden ist, „Verbindung” – die Verbindung von Geist, Körper und Seele. Viele Menschen denken, dass es sich bei Joga um Stretching handelt. Stretching ist zwar ein Bestandteil von Joga, aber in Wirklichkeit handelt ...
Nordic Walking wurde vom Langlaufen abgeleitet. Das Prinzip liegt in der Benutzung von zwei speziell entworfenen Gehstöcken. Somit schaltet sich während der Übung auch die obere Körperhälfte ein. Deshalb kommt es im Vergleich zum Langlaufen zur intensiveren Herzbetätigung. Auf der anderen Seite s...
Joseph Pilates erstellte sein Konzept in England, solange er während des Ersten Weltkrieges dort interniert war. Es basiert auf den Grundlagen von Joga und Thai Chi (Siehe: Joga, Thai Chi). Während seiner Arbeit im Krankenhaus fing er mit der Entwicklung einer Rehabilitationseinrichtung an, die s...
Die regelmäßige Übung für die Stärkung des kardiovaskulären Systems verringert nachweislich das Risiko der Herzerkrankungen und senkt den Blutdruck, hilft bei der Gewichtsreduzierung, verringert das Risiko der Erkrankungshäufigkeit und beschleunigt den Metabolismus. Bei diesen Übungen schalten si...
Das westliche Thai Chi ist eine Kombination der Bewegungsform von Joga und der Meditation. Die Thai- Chi-Übungen verwenden viele der sog. „Stellungen” (auch „Gruppen” genannt), die aus vielen Bewegungen bestehen. Viele dieser Bewegungen haben ihren Ursprung in den Kampfarten und den natürlichen B...
